Иногда "зона комфорта" — это как очень тесные туфли. Ноги уже болят, но вы так привыкли...
Иногда "зона комфорта" — это как очень тесные туфли. Ноги уже болят, но вы так привыкли к этой боли, что перестали её замечать. На одной из последних игр участница говорит: «Всё бесит, работа не радует, хочу уйти, но не могу — застряла в зоне комфорта, страшно выходить в дискомфорт». Я слушаю её и чувствую: это не комфорт. Это привычный ад, как много в этом боли и как мало там на самом деле «комфорта». Часто мы путаем комфорт с тем, что нам просто всё знакомо. Мы можем чувствовать, что сил нет, работа и отношения не радуют, но продолжаем делать то же самое. И это не потому, что мы ленивые или нам нравится страдать. Просто наш мозг так устроен: старое и понятное (пусть даже тяжелое) кажется ему безопаснее, чем новое и неизвестное». Почему мозг нас обманывает? Ему все равно счастливы мы или нет. Его задача — чтобы мы выжили. Если мы сегодня живы в этой унылой рутине, значит, стратегия безопасна. Новое для него равно «опасность». Поэтому он называет болото комфортом, лишь бы вы никуда не дергались. Как выйти из этого без насилия над собой? Есть классная штука — «зона ближайшего развития». Это когда вы не прыгаете с парашютом в неизвестность, а делаете шаг, на который у вас уже есть силы, но не хватало смелости. Это как учиться кататься на велике: самому страшно и можно упасть, а если кто-то придерживает за сиденье — ты ловишь равновесие и едешь. Топтаться на одном месте, когда вы уже «выросли из старых штанов» — вредно. Мозг начинает буквально киснуть без новых задач (стагнация) При чем тут игра? Игры «Территория жизни» и «Территория денег» — это и есть то самое «сиденье велосипеда».Здесь вы не рискуете карьерой или деньгами. Это безопасный полигон, где можно примерить на себя новую жизнь. Вы просто бросаете кубик и проверяете: «А что, если я сделаю иначе? не так как раньше? Я умру?». Мозг видит: «О, я попробовала, я не умерла, и мне даже дали что-то!». Страх выключается, включается азарт. То, что сегодня кажется пугающим, завтра станет обычным днем, в котором вам реально хорошо. Давай сделаем этот микро-шаг прямо сейчас? Я верю, что даже когда мы чувствуем себя «выгоревшей тенью», наша суперсила никуда не исчезает. Она просто ждет, когда мы на нее посмотрим. Напиши СУПЕР в комментариях - я пришлю тебе карту! Это будет не просто картинка, а подсказка из игры. Она поможет вспомнить, на что ты можешь опереться прямо сейчас, чтобы сделать свой первый шаг в удовольствие.