☹️ТРЕВОГА☹️
☹️ТРЕВОГА☹️ 👻В жизни человека часто присутствуют страх, тревога, беспокойство, паника и прочие неприятные состояния. ✴В каждом отдельном случае их интенсивность, продолжительность и структура могут быть разной. ✴Спектр таких состояний включает в себя шкалу , в которой присутствует разнообразная гамма переживаний - от легкого кратковременного беспокойства до парализующего ужаса. ❤️🩹Тревога – это реакция на реальную или воображаемую опасность. 🔵Человек часто не замечает или отрицает то, что его поведение является тревожным. 🔵Основные виды тревожности - ситуативная и личностная тревожность. 🔵Ситуативная тревожность имеет ссылки на конкретную ситуацию и проходит вместе с завершением ситуации. ✅Личностная тревожность - повышенная склонность к переживаниям тревоги и беспокойства без достаточных оснований. ✅Она бывает связана как с гормональным фоном организма, так и с привычными способами привлечения к себе внимания и пребывания в роли Жертвы. ✅Часто тревожность поражает людей с астеническим характером. 📌Астеник – человек с повышенной нервно-психической чувствительностью, возбудимостью и одновременно быстрой истощаемостью. 📌Астенику свойственны такие черты характера: чрезмерная впечатлительность, тревожная мнительность, чувствительность к изменениям, низкая самооценка, болезненное самолюбие, тщеславие, робость, неуверенность – и одновременно крайняя нетерпеливость из-за той же самой неуверенности в себе. 😒 Мелкие обиды копятся, потом проявляются во вспышках гнева и раздражения, которые астеник выплескивает на близких. 🙄После приходит раскаяние и появляется это навязчивое чувство вины. ⚡️Тревожность у личности с астеническим характером проявляется через: 👉 поверхностное, учащенное, неровное дыхание, учащенное сердцебиение, суетливые движения, мышечное напряжение в диафрагме, воротниковой зоне, кистях рук; 👉 ощущение напряжения, озабоченности, беспокойства, чувство беспомощности и неопределенности. ⚡️Чувство тревоги возникает в результате чрезмерного беспокойства о будущем и неумения находиться в настоящем. ❓Как распознать в себе и близких тревожные состояния и научиться выходить из них❓ 👇Следите за публикациями. 🌸Хорошего дня 🌸 #психология #нутрициология #тревога #стресс #самопознание