Стройнею со 140 кг, живу, работаю, пеку тортики

Обед 🍜 Полёт нормальный)))) Уехали на день рождения за город. Стараюсь вести себя прилично.... Но не точно))) Язык Оладушек печёночный Голень куриная Овощи салат Баклажан Картофельное пюре

Ужин вышел все же не очень приличный. Но по объему не приносящий дискомфорт 😁 Отличный день. Едем домой.

+4

Разрешите представить, Мила Былинкина.☀ Чудесный человек, профессионал своего дела, каждый день помогает нам в гибкости тела, красоте, здоровье, уверенности. Знакомит нас с мышцами о которых мы забываем))) А, иногда и вообще не знаем)))), как я например. Именно у Милы сегодня была на заняти. Я в восторге, обязательно приду на следующее Оно будет 8 августа в 8.45 по Москве. Это ссылка на группу Милы https://max.ru/join/tz5TjZ5y85JxYla8JHt-ZX3RCPiUv8Gbseu6lzmsR0g Зайдите познакомиться.👋 О себе, Мила, говорит так: "Решила напомнить вам коротко о себе Мила Былинкина Высшее педагогическое и спортивное образование🎓 Сертифицированный тренер Пилатес, Здоровая спина, Миофасциальный релиз, Стрейчинг. Также тренер универсал по всем основным фитнес направлениям, включая тренаже…

Овсяно - блин Состав: 1. Овсяные хлопья 30гр. 2. Соль по вкусу 3. Яйцо 1 шт(у меня С0) 4. Молоко 50 мл 5. Сливочное масло для обмазки сковороды Поиготовление: 1. Измельчить хлопья и соль (знаю не все любят мелкую фракцию, этот момент у каждого пусть будет по своему). 2. Соединить хлопья, яйцо и молоко, перемешать. 3. Сковороду обмазать маслом и вылить смесь. Жарить под крышкой на среднем огне 2-3 минуты. 4. Перевернуть. Выложить на одну половину начинку, второй накрыть. 5. Накрыть крышкой и 1-2 минуты дать прогреться Готово. Это блюдо универсальное. Внутрь можно сделать все что любите. Можно поэкспериментировать и с блином, при наличии я заменяю 10 гр овсяных хлопьев на отруби и льняные семена. Тут полет фантазии безграничный.