«Я выбрала не того отца для своей дочери...»
«Я выбрала не того отца для своей дочери...» Эта фраза, которую я недавно услышала, до сих пор звучит у меня в голове. В ней столько боли, самобичевания и огромной, невыносимой ответственности за всё на свете. Знакомо? «Я плохая мать», «Я мало зарабатываю», «Я отдыхаю, пока другие работают», «Я не оправдала ожиданий». Чувство вины — это самый тяжелый рюкзак, который мы тащим на плечах каждый день. И самое коварное: чем больше мы себя виним, тем меньше у нас сил что-то реально изменить. Мы тратим колоссальную энергию на наказание себя за прошлое, которое всё равно уже не переписать. Я вижу этот запрос практически на каждой консультации. И вижу какое облегчение и радость испытывают клиенты в момент снятия с себя этого тяжёлого эмоционального гнёта. Поэтому прямо сейчас я разрабатываю специальный мини-практикум, посвященный чувству вины. Мы не будем просто «отпускать прошлое» или искать позитив — мы разберем это состояние через факты и логику КПТ. Вот конкретные шаги, которые мы сделаем: 🔹 Научимся отличать реальную ответственность от токсичной, разрушительной вины. 🔹 Разберем конкретный инструмент, как перестать судить себя прошлую по нынешним знаниям. 🔹 Найдем способ вернуть энергию из бесконечного «а что, если бы» в настоящее время, а также право на «нет» и на ошибку. Я очень хочу, чтобы практикум получился полезным. Это будет мой первый пробный запуск, поэтому я хочу собрать обратную связь и доработать материал. Стоимость участия в пилотной группе будет символической. 💬 Если тема вины вам откликается, выберите удобный способ: — поставьте «+» в комментариях, — или напишите мне в личные сообщения фразу «Хочу на практикум». Я пришлю вам все подробности и условия участия, как только программа будет готова. Берегите себя и не будьте к себе слишком строги 🤍
Канал в каталоге Максиметера
42 подписчиков · Психология