творожный крамбл
творожный крамбл Ингредиенты: * творог 5 % — 200 г; * овсяные хлопья — 50 г; * яйцо — 1 шт.; * банан — 1 шт. (для сладости, можно заменить на 1 ч. л. мёда или 10 г сахара); * корица — по вкусу; * сливочное масло — 10 г (для смазывания формы). Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180 °C. 2. Форму смажьте маслом. 3. Творог разомните или пробейте блендером до однородной массы, добавьте яйцо и перемешайте. 4. Банан разомните в пюре и вмешайте в творожную массу. 5. Овсяные хлопья слегка измельчите в блендере (не в муку — должна оставаться текстура крошки). 6. Выложите творожную смесь в форму, сверху равномерно распределите овсяную крошку, присыпьте корицей. 7. Запекайте 25–30 минут до золотистой корочки. КБЖУ на 100 г: ~195 ккал, белки — 13,5 г, жиры — 6,5 г, углеводы — 20 г.