Батончик из сухофруктов (перекус)
Батончик из сухофруктов (перекус) Ингредиенты: * финики — 100 г; * курага — 50 г; * изюм — 50 г; * орехи (грецкие или миндаль) — 50 г; * семена льна — 20 г. Приготовление: 1. Сухофрукты промойте и обсушите. 2. Измельчите в блендере до плотной массы (можно оставить небольшие кусочки для текстуры). 3. Добавьте орехи и семена, перемешайте. 4. Сформируйте батончики, охладите 1–2 часа в холодильнике. КБЖУ на 100 г: ~310 ккал / 6 г белка / 11 г жира / 48 г углеводов.
18 просмотров