ПБ

Простые блюда с КБЖУ

Еда и рецепты · 5 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Ягодная запеканка (завтрак)

Ягодная запеканка (завтрак) ‎ ‎Ингредиенты: ‎* творог 5 % — 300 г; ‎* яйца — 2 шт.; ‎* ягоды (любые, смесь) — 200 г; ‎* манная крупа — 30 г; ‎* подсластитель по вкусу (или 30 г сахара); ‎* ванилин — щепотка. ‎ ‎Приготовление: ‎1. Смешайте творог, яйца, подсластитель, манку и ванилин до однородной массы. ‎2. Добавьте ягоды, аккуратно перемешайте. ‎3. Выложите в форму, запекайте при 180 °C примерно 35–40 минут до золотистой корочки. ‎ ‎КБЖУ на 100 г: ~175 ккал / 14,5 г белка / 6,5 г жира / 15 г углеводов.