💡 Как читать этикетку за 30 секунд.
💡 Как читать этикетку за 30 секунд. 1️⃣ ➡️ Смотрим состав, а не надписи на лицевой стороне. «Фитнес», «натуральный», «без ГМО» — это маркетинг. Правда — только в составе мелким шрифтом. 2️⃣ ➡️ Первые 3 ингредиента — главные. Состав пишут по убыванию. Если сахар в первой тройке — перед вами сладость, как бы она ни называлась. 3️⃣ ➡️ Ищем сахар под масками. Он умеет прятаться: • глюкозный/фруктозный сироп • мальтодекстрин • патока, декстроза • концентрат виноградного сока 4️⃣ ➡️ Короткий состав лучше, чем длинный. 5 понятных ингредиентов лучше, чем 25 непроизносимых. 👀 Для наглядности подготовила три примера: 🍬 Кокосовые конфеты без сахара из Раздела Здоровое питание. В начале состава патока - это и есть сахар, только под другим названием. 🍓 А вот второй пример, где надпись без сахара соответствует действительности, в составе только клубника. 🍖 Третий товар с надписью фитнесс: для чего здесь это слово непонятно, но состав чистый, понятный, всего 5 ингредиентов: мясо, овощи, приправы.