Мантры — это высший инструмент настройки ума и тела
Мантры — это высший инструмент настройки ума и тела Я знаю, что многие до сих пор не любят мантры. Сопротивляются, стесняются или просто не понимают, зачем они нужны. Скажу прямо: если вы еще не пробовали прочувствовать их силу — вы теряете очень многое. Для меня мантра — это не просто древние звуки. Это инструмент кундалини йоги для переключения состояния и управления вниманием. Я бы поставила их на первое место. И вот важный секрет: вам не обязательно петь или даже говорить вслух. У мантры есть два пути, и оба работают: 1. Слушать. Если внутри сопротивление и «не хочется» — просто включите запись. Это чистая звукотерапия. Звук будет делать работу за вас, проникая внутрь. 2. Произносить. Своими губами, своим языком. Здесь включается ваша личная вибрация. Это действие, которое меняет вас изнутри. Попробуйте маленький эксперимент: — Что происходит, когда вы слушаете мантру? — А что, когда поёте её сами, направляя внимание? Это два разных состояния, две разные глубины. В кундалини йоге мантры — обязательный инструмент: часть практики, медитации, крийи, даже пранаямы. А есть ещё процесс длительного повторения (джапа) — это отдельная мощнейшая технология очищения ума. Дайте себе шанс — почувствовать вкус мантры. Изменить вибрации своего тела.