🔥 ОМЛЕТ, ПОСЛЕ КОТОРОГО НЕ ХОЧЕТСЯ «ЧЕГО-НИБУДЬ ВКУСНЕНЬКОГО»
🔥 ОМЛЕТ, ПОСЛЕ КОТОРОГО НЕ ХОЧЕТСЯ «ЧЕГО-НИБУДЬ ВКУСНЕНЬКОГО» Если утром хочется есть уже через час после завтрака — попробуйте этот вариант. Здесь много белка, овощи и никаких сложных ингредиентов. И главное — готовится примерно за 10 минут! 😍🍳 Белковый омлет с овощами На 1 порцию: яичные белки — 150 г помидор — 80 г сладкий перец — 50 г шпинат — 30 г сыр — 20 г молоко — 30 мл соль — по вкусу чёрный перец — по вкусу растительное масло — 1 ч. л. 👩🍳 Как приготовить 1️⃣ Помидор и перец нарежьте небольшими кусочками. 2️⃣ На хорошо разогретой сковороде с маслом обжарьте перец 2 минуты. 3️⃣ Добавьте помидор и шпинат, готовьте ещё 1 минуту. 4️⃣ Белки смешайте с молоком, солью и перцем. 5️⃣ Вылейте смесь к овощам, накройте крышкой и готовьте на слабом огне 3–4 минуты. 6️⃣ Посыпьте тёртым сыром, снова накройте крышкой на 1 минуту. ✨ Получается нежно, сочно и сытно! 💡 Секрет: не взбивайте белки слишком сильно — тогда омлет получится нежнее и не будет «резиновым». 📌 Сохраните рецепт, чтобы утром не думать, что приготовить за 10 минут. ❤️ Если любите простые домашние блюда без сложных продуктов — подписывайтесь на канал «Что приготовить». Здесь регулярно появляются рецепты, которые помогают вкусно накормить семью, экономить время и не ломать голову над ужином каждый день. Что приготовить