Носить тяжёлое в одной руке — перекос тела
Носить тяжёлое в одной руке — перекос тела Носите сумку на одном плече годами — и не замечаете, как меняется осанка. 🔹 Частые причины: — Одно плечо поднимается выше другого. — Позвоночник искривляется. — Мышцы с одной стороны перегружены. 🔹 Что делать: — Носить рюкзак или распределять вес. — Менять плечо каждые 5 минут. — Укреплять мышцы спины. — Проверить осанку у врача, если есть боль. Подпишись 👉 Планета здоровья
11 просмотров