💭Как «выключить» навязчивую мысль
💭Как «выключить» навязчивую мысль Когда мысль крутится по кругу, попытки её перебить только усиливают эффект. Нужно переключить не мысль, а внимание. Что делать: • скажите себе «Стоп» • сразу назовите любой предмет рядом и опишите его тремя словами Это помогает быстро «переключить» мозг и выйти из зацикливания. Подпишись 👉 Планета здоровья
6 просмотров