Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Спорт
Как начинать после 40, какие упражнения делать, когда болит (что-то), как сделать( после 50)... И другие сопутствующие темы. Мне 57, вешу 90 кг, рассказываю о чем знаю и что пробовал на себе. Тренирую людей с 1991 года.
На термометре 24°С, треним
Висы сегодня
Второй подход на висы Сегодня 18°С и тренить было легко. Сделал 3 подхода в разных упражнениях для переднего виса.
У нас опять жара, сейчас уже 27°С. Но я тренил утром, было ещё 22. Самый кайф.
Только сейчас понял, что это не склёпка, а читерские подтягивания в висе к животу 😁 прокрути на замедленном
Не всегда все получается, бывает так, что не получается ничего. Треним. #fitafter50 #calisthenicsworkout #outfitideas #byyourself #workoutmotivation
Подтягивания, куда же без базы, к груди получилось первые 5, дальше обычные ну и сегодня силовая #calisthenicsworkout #fitafter50 #pullups #gymmotivation #treningvideo
Сегодня, а ещё успел тренировку провести и субботник.
Силовая на турнике сегодня
На пляже 14°С и солнце, 7 сезон купаемся до льда
Висы сегодня
