✅Кальмар с яйцом
✅Кальмар с яйцом и луком. 📌КБЖу на 100 гр. 105/15.8/4.1/2.2. ✅Ингредиенты: Кальмар - 0.5 кг. яйца - 3шт. Лук - 1/2 шт. Яблочный уксус - 1 ст.л Йогурт натуральный - 20 мл. По желанию можно использовать целое яйцо. ✅Приготовление: Кальмар почистить, бросить в кипящую воду и буквально через пол минуты кипения вытащить из кастрюли. Отварной кальмар порезать длинными полосками. Лук также порезать длинными полосочками, тоненько и залить его уксусом, оставить на 10 минут. Яйца отварить, желтки убрать, в салат пойдут только белки. Порезать их также блинными полосками как и кальмары. Слить с лука уксус, выложить его в салат и добавить йогурт. Перемешать салат с кальмарами, яицами и луком - готов! Всем приятного аппетита!
16 просмотров