🌙 ПРАКТИКА «Я БЛАГОДАРЮ СЕБЯ»
🌙 ПРАКТИКА «Я БЛАГОДАРЮ СЕБЯ» Перед сном возьмите свой дневник благодарности и запишите, закончив три фразы: Я благодарю себя за… то, что я сегодня сделала. Я благодарю себя за… то, что я сегодня не стала терпеть. Я благодарю себя за… то, что я сегодня позволила себе. Это могут быть совсем простые вещи: ➡️ «Я благодарю себя за то, что отдохнула». ➡️ «Я благодарю себя за то, что сказала “нет”». ➡️ «Я благодарю себя за прогулку». ➡️ «Я благодарю себя за то, что сегодня не стала себя ругать». 💜 Не ищите великих достижений. Иногда самое важное - заметить себя и признать: сегодня я тоже была на своей стороне. 🍂 Перешлите эту практику тому, кто забыл о себе. Психология нового Я 👉 ПОДПИСАТЬСЯ
Канал в каталоге Максиметера
184 подписчиков · Психология