ПН

ПСИХОЛОГИЯ нового Я | СОЖ

Психология · 31 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Проверьте, сколько раз за день вы себя комментируете

Проверьте, сколько раз за день вы себя комментируете «Опять я торможу». «Ну почему я такая?» «Нормальные люди уже давно бы сделали». «Что за глупость я сказала…» Мы можем проживать один день - и параллельно весь день оценивать себя за то, как мы его проживаем. Сегодня попробуйте необычный эксперимент: 🦋 24 часа без внутреннего комментатора Поймали оценку - замените её на факт. ❌ «Я ленивая». ✅ «Я отложила это дело». ❌ «Я всё испортила». ✅ «Я сделала ошибку вот здесь». ❌ «Я ужасно выгляжу». ✅ «Сегодня мне не нравится, как я выгляжу». Факт можно изменить. Ярлык обычно только прибивает к месту. Лайфхак: завтра посчитайте хотя бы первые 5 ярлыков, которые вы себе выдаёте. Вы можете сильно удивиться. 💬 Какой ярлык вы чаще всего навешиваете на себя? Психология нового Я 👉 ПОДПИСАТЬСЯ