3 ВОПРОСА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПЕРЕСТАТЬ ГОНЯТЬСЯ ЗА «ИДЕАЛЬНЫМ БАЛАНСОМ»
3 ВОПРОСА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПЕРЕСТАТЬ ГОНЯТЬСЯ ЗА «ИДЕАЛЬНЫМ БАЛАНСОМ» Иногда нам кажется, что баланс - это когда работа, семья, отдых, отношения и время на себя идеально помещаются в один день. Но жизнь так не работает. Попробуйте вместо поиска идеальной пропорции задать себе три вопроса. 1️⃣ Что для меня самое важное именно сейчас? Не вообще. Не «как должно быть». А сегодня, в моих нынешних обстоятельствах. Если заболел ребёнок - приоритет меняется. Если горит важный рабочий проект - возможно, сегодня больше внимания понадобится ему. Не обязательно одновременно успевать всё. Важно понимать, что сейчас действительно главное. 2️⃣ Что я сознательно могу поставить на паузу? Есть большая разница между: «Я снова ничего не успела» и «Я сама решила, что сегодня это подождёт». Во втором случае нет ощущения, что жизнь управляет вами. Вы сами определяете, куда сейчас направить силы. 3️⃣ Не называю ли я «отсутствием баланса» обычное чувство вины? «Много работаю - мало времени семье». «Много времени семье - недостаточно занимаюсь собой и карьерой». И так можно бесконечно пытаться быть хорошей сразу для всех. Но баланс - это не когда всего поровну. Баланс - это когда вы можете сказать: 💬 Сейчас я выбираю работу - и не ругаю себя за это. 💬 Сейчас я выбираю отдых - и не называю себя ленивой. 💬 Сейчас я выбираю близких - и не считаю, что обязана одновременно успеть ещё десять дел. 💬 Сейчас я выбираю себя - и мне не нужно за это оправдываться. Баланс - не идеальное расписание. Это способность осознанно выбирать приоритеты и разрешать остальному немного подождать. А что сейчас занимает первое место именно в вашей жизни? Психология нового Я 👉 ПОДПИСАТЬСЯ
Канал в каталоге Максиметера
184 подписчиков · Психология