Что сегодня было вашим, а что к вам «прилипло»?
Что сегодня было вашим, а что к вам «прилипло»? Иногда мы ложимся спать с тревогой, раздражением или ощущением, что опять чего-то не успели. Но всё ли из этого действительно наше? Попробуйте вечернюю практику «МОЁ / ПРИЛИПЛО». 1️⃣ Разделите лист на две части. 💠 В «МОЁ» запишите то, что действительно принадлежит вам: ваши желания, решения, чувства. 💠 В «ПРИЛИПЛО» - чужое настроение, ожидания, оценки, тревоги, которые вы подхватили за день. 2️⃣ А затем спросите: «Что из второй колонки я могу не нести с собой завтра?» Выберите хотя бы один пункт и мысленно оставьте его сегодняшнему дню. Иногда нам нужно не «разобраться в себе», а просто перестать носить чужое. ❓ Что сегодня оказалось не вашим? Психология нового Я 👉 ПОДПИСАТЬСЯ
Канал в каталоге Максиметера
185 подписчиков · Психология