🩵💚Добрый вечер, мои милые девочки и дорогие дамы. 💚🩵
🩵💚Добрый вечер, мои милые девочки и дорогие дамы. 💚🩵 Предыдущие сутки были очень страшными, разрушительными. Многие регионы пострадали. В некоторых из них люди пережили такие ночи, которые невозможно забыть... Мы с вами не можем совершить чудо. Мы не можем остановить войну одним нажатием кнопки. Но мы можем внести свою посильную лепту — своим вниманием, своим дыханием, своим полем любви и спокойствия. Мы не обещаем, что это изменит всё. Но мы знаем, что это меняет что-то. И мы продолжаем работать. Сегодня я хочу сказать вам одну важную вещь. Некоторые из нас проходят через очень страшные ночи. Когда за окнами гремят взрывы, когда сердце уходит в пятки, когда каждая минута длится вечность. Когда надо быть сильной, но внутри всё сжимается от страха — особенно если рядом дети. Я знаю, что некоторые из вас сейчас именно там. И я хочу, чтобы вы услышали меня. Если вам страшно — это нормально. Вы не слабые. Вы живые. Ваш страх — это не недостаток, это реакция на то, что нельзя пережить спокойно. Вы не обязаны "держать поле" в такие моменты. Ваша задача в первую очередь — сохранить себя и своих близких. Дышите. Даже когда кажется, что дышать невозможно — дышите. Просто вдох и выдох. Это возвращает вас в тело, в реальность, в контроль над собой. Если есть возможность — отойдите от окон, укройтесь в безопасном месте. Возьмите за руку ребёнка или просто положите руку себе на сердце и скажите себе: «Я здесь. Я дышу. Я справлюсь». И помните: вы не одни. Даже когда вы сидите в темноте и кажется, что весь мир рушится — есть люди, которые держат вас в своих мыслях, в своих молитвах, в своём поле. Мы не можем остановить то, что происходит. Но мы можем быть опорой друг для друга. Если вы пережили страшную ночь — ничего не надо делать "правильно". Можно плакать. Можно молчать. Можно говорить. Можно просто сидеть и смотреть в одну точку. Всё это — способы пережить случившееся. Не надо быть сильной 24/7. Иногда сильная — это та, которая признаёт: «Мне страшно, и я прошу поддержки». Я здесь. Мы здесь. Вы не одни. ❗Сегодня в 20:00 — я приглашаю вас на медитацию❗Не для того, чтобы "решить проблему". А для того, чтобы хотя бы на 25 минут дать себе разрешение просто быть. Без требований. Без усилий. Без правильного поведения. Просто быть в тишине. Просто дышать. Просто чувствовать себя живой. Вместе с теми, кто тоже ищет эту тишину. Приходите, если чувствуете отклик. И если нет — просто побудьте в тишине дома. Ваше присутствие уже имеет значение. 🩵💚Вместе мы — сила. 💚🩵