🩵💚Добрый день, мои милые девочки и дорогие дамы! 💚🩵
🩵💚Добрый день, мои милые девочки и дорогие дамы! 💚🩵 Ситуация по-прежнему очень напряжённая. Сводки опечаливают... 🙏 Но московский регион по-прежнему без жертв и разрушений — за ночь сбито 13 дронов над территорией Московского региона. И я верю, что в этом есть и наш общий вклад. Поэтому, девочки, я приглашаю вас сегодня, как обычно, в 20:00 на нашу медитацию "Сердце мира". Всего 25 минут — чтобы остановиться, выдохнуть, наполнить себя и пространство вокруг любовью и спокойствием. Приходите сами и приглашайте тех, кому это может быть важно. 🩵💚🩵💚🩵 А теперь — важное. О воскресенье. Сегодня воскресенье. В православной традиции это день, посвящённый Богу, душе, отдыху. День без работы. День, когда можно остановиться и вспомнить: я — не только "делатель", я — живой человек. Но многие женщины сталкиваются с тем, что не могут позволить себе отдыхать. Даже когда всё сделано, внутри сидит стыд: "А не зря ли я сижу?", "А успею ли я завтра?", "А что обо мне подумают?". Почему возникает этот стыд? 🔹 Привычка быть полезной. С детства нас учат, что мы должны быть заняты, иначе мы "ленивые" или "недостаточно хорошие". 🔹 Страх осуждения. Если я отдыхаю, меня могут посчитать слабой, несерьёзной, нерадивой. 🔹 Ощущение, что мир рухнет без нас. Женщины часто держат на себе всё — работу, дом, детей, близких, и кажется, что если мы остановимся, всё развалится. 🔹 Неумение быть в контакте с собой. Мы привыкли жить "на автомате" и боимся остаться наедине с тишиной и своими мыслями. Как себе помочь? ✔️ Напомнить себе: отдых — это не награда, это необходимость. Как воздух, как сон. Без него мы перестаём быть эффективными, счастливыми и живыми. ✔️ Разрешить себе быть "неполезной" хотя бы несколько часов в неделю. Вы не обязаны всё время что-то делать. Ваше право — просто быть. ✔️ Задать себе вопрос: "Кто сказал, что я должна?" Часто этот голос идёт из прошлого — от родителей, из школы, от общества. Это не ваш голос. Вы можете выбрать иначе. ✔️ Начать с малого. Даже 15–20 минут тишины в воскресенье — уже шаг к себе. И наша медитация в 20:00 — как раз такой шаг. ✔️ Провести время в контакте с собой или близкими. Просто поговорить, обняться, погулять, помолчать вместе. Без телефонов, без списка дел. Просто быть рядом. 🩵💚Девочки, позвольте себе в это воскресенье побыть в контакте с собой. Не для кого-то. Для себя.💚🩵 ❗Сегодня в 20:00 жду вас❗ Чтобы мы могли наполниться и разделить это состояние друг с другом и с миром. 💚🩵