💥 Реставрация души - это большая работа над собой, длительный путь, который вы проходи...
💥 Реставрация души - это большая работа над собой, длительный путь, который вы проходите вместе с опытным психологом. Вот несколько рекомендаий, чтобы эта работа увенчалась успехом: 👍 вести дневник для структурирования мыслей, отслеживание закономерностей в поведении и эмоциях; 👍 практиковать медитацию и дыхательные упражнения для развития внимательности, наблюдения за за своими реакциями без мгновенной оценки; 👍 делать осознанные паузы перед действием или эмоциональной реакцией чтобы осознанно принять более взвешенное решение; 👍 ставить конкретные, измеримые цели - это может повысить шансы на успех как в работе, так и в личной жизни; 👍 практиковать самосострадание: относитесь к себе с добротой, особенно когда сталкиваетесь с неудачами или застоем; 👍 читайте профильную литературу: книги по психологии, саморазвитию или эмоциональному интеллекту. 🗣 Пока не сформируется привычка следавать этим рекомендациям у вас может возникнуть внутреннее сопротивление, усталость или ощущение, что «ничего не меняется». Но это временно. 💪Очень важно не бросить занятия, проявить настойчивость. И у вас все получится! #личнаяжизнь,#рекомендации,#саморазвитие