Чиа пудинг с персиками
Чиа пудинг с персиками Ингредиенты: ⚪️Семена чиа - 7 г. ⚪️Йогурт греческий 2% - 150 г. (у меня Teos) ⚪️Персики консервированные - 100 г. ⚪️Курага - 15 г. Приготовление: Семена чиа смешать с йогуртом. Персики порезать на кусочки (можно пюрировать). Помыть курагу и мелко порезать. Выложить все ингредиенты в чашку. Убрать в холодильник на 3 часа. КБЖУ на 100 грамм: б - 5,5 ж - 1,9 у - 8,8 ккал - 78,8
23 просмотров