ЗОЖ без фанатизма

Здоровье · 29 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

✅КУРИНЫЕ НОЖКИ с белой фасолью

✅КУРИНЫЕ НОЖКИ с белой фасолью ВЕС НА ВЫХОДЕ: ~1.300 г КБЖУ на 100 гр: 154.7/12.5/10.2/3.7 Ингредиенты: Куриные ножки 800 г Фасоль белая консервированная 240 г Масло оливковое 10 г Томатный соус 150-200 г Соль, специи ✅Приготовление: 1. Обжарить голени, посолить 2. Добавить фасоль, т.соус/т.пасту/протёртые томаты или томат 3. Перемешать, тушить под крышкой до готовности Готовьте с удовольствием, приятного аппетита.