ЗОЖ без фанатизма

Здоровье · 7 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🎀Белковый пирог с тунцом🎀

🎀Белковый пирог с тунцом🎀 КБЖУ на весь пирог: 923/148/27/21 📎Мягкий обезжиренный творог 500 гр 📎2 целых яйца 📎Тунец в собственном соку (150 гр, жидкость лучше слить) 📎2 вареных яйца 📎Сыр мелко нарезанный — 80 гр (8% жирности) 📎Зелёный лук 20 гр 📎Любимые специи по вкусу