Салат с курицей и помидорами
Салат с курицей и помидорами Ингредиенты: ⚪️Куриная грудка филе - 100 г. ⚪️Пекинская капуста - 100 г. ⚪️Помидоры черри - 60 г. ⚪️Подсолнечное масло - 5 г. (1 ч.л.) ⚪️Йогурт натуральный 2% - 30 г ⚪️Базилик, орегано сушеные - по вкусу ⚪️Соль, перец черный молотый - по вкусу Приготовление: Куриную грудку разрезать пополам. Обжарить с дух сторон по 3 минуты на подсолнечном масле на среднем огне. Посолить, поперчить. Остудить, нарезать кубиками. Пекинскую капусту крупно нарезать или нарвать. Помидоры черри разрезать пополам. Смешать курицу, капусту, помидоры. Полить натуральным йогуртом. Посолить, посыпать сушеными специями. КБЖУ на 100 грамм: б - 9,7 ж - 2,6 у - 2,7 ккал - 75
14 просмотров