🥗 САЛАТ С ФУНЧОЗОЙ И ТУНЦОМ
🥗 САЛАТ С ФУНЧОЗОЙ И ТУНЦОМ КБЖУ на 100 г: ~118 / 9.6 / 3.8 / 12 Ингредиенты: ▫️ Фунчоза — 50 г (сухая) ▫️ Тунец консервированный в собственном соку — 1 банка (120–140 г) ▫️ Огурец — 1 крупный ▫️ Соевый соус — 1–2 ст. л. ▫️ Смесь семян (кунжут, лён, тыквенные) — 10 г Рецепт: - Фунчозу залить кипятком и оставить на 5–7 минут, затем промыть холодной водой. - Огурец нарезать тонкой соломкой. - С тунца слить жидкость и слегка размять вилкой. - Соединить фунчозу, огурец и тунец в одной миске. - Добавить соевый соус и хорошо перемешать. - Посыпать смесью семян и подавать.
69 просмотров