🧇 ВАФЛИ С ИНДЕЙКОЙ И СЫРОМ
🧇 ВАФЛИ С ИНДЕЙКОЙ И СЫРОМ КБЖУ на 1 порцию: 296/33/9/19 Ингредиенты (на 2 порции / 4 вафли): ▫️ Фарш из филе индейки — 150 г ▫️ Греческий йогурт 2% — 120 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Рисовая мука — 40 г ▫️ Лёгкий сыр — 50 г ▫️ Соль — по вкусу Для соуса: ▫️ Греческий йогурт 2% — 2 ст. л. ▫️ Соус терияки — 1 ст. л. ▫️ Соль — по вкусу Дополнительно: ▫️ Листья салата — по вкусу ▫️ Помидор — по вкусу Рецепт: - Сыр натереть на тёрке. - Смешать фарш, йогурт, яйцо, рисовую муку, сыр и соль до однородной массы. - Выпекать в вафельнице около 7 минут до готовности. - Для соуса смешать йогурт, соус терияки и соль. - Готовые вафли смазать соусом, добавить листья салата и помидор. - Подавать сразу, пока вафли горячие, а сыр остаётся тягучим.
70 просмотров