2 ПЕРЕКУС: ЛЕГКИЙ ФРУКТОВЫЙ
2 ПЕРЕКУС: ЛЕГКИЙ ФРУКТОВЫЙ Перед вечерней чисткой тоже желательно что-то съесть. Особенно это важно тем, кто работает допоздна и ужинать будет после 19.00. Для второго перекуса подойдут не кислые фрукты: лучше всего запеченные яблоки 1-2 шт, или 1 банан. Так же очень хорошо подойдёт питьевой йогурт, творожок или творог с ягодами.