Рубрика: 🌿 Здоровье после 40 — 15 сентября 2026 г. в 16:00:02.549
Рубрика: 🌿 Здоровье после 40 Зачем женщине после 40 проверять ферритин 🌙Сегодня хочу поговорить об одном анализе, который многие женщины упускают, а он может быть причиной усталости, выпадения волос и плохого настроения. Это ферритин — показатель запасов железа в организме. После 40, особенно в перименопаузу, менструации могут быть обильными, и уровень железа неожиданно падает. Норма ферритина для женщин — 30-150 нг/мл, но оптимальным для хорошего самочувствия считается уровень выше 60. Если ты чувствуешь: · Постоянную усталость (даже после сна) · Холодные руки и ноги · Ломкие волосы и ногти · Бледность кожи Возможно, причина — дефицит железа. И вместо того чтобы пить кофе, лучше сдать анализы. Не занимайся самолечением — избыток железа тоже опасен. Но знать свой уровень нужно обязательно. 💬 Сдавала ли ты ферритин? Какие у тебя показатели? Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+: MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus Telegram: t.me/vritme40plus VK: https: //vk.ru/club240515686