Рубрика: 🌿 Здоровье после 40 — 10 августа 2026 г. в 06:00:02.337
Рубрика: 🌿 Здоровье после 40 Тема: Слушаем свой пульс ☀️ Доброе утро. Сегодня мы уделим внимание сердцу. После 40 лет здоровье сердечно-сосудистой системы становится особенно важным. Научитесь измерять пульс в покое — это просто и информативно. 📌 Норма для женщины 40+ в покое — 60–90 ударов в минуту. Если вы замечаете, что ваш пульс в спокойном состоянии участился или стал нерегулярным, это повод обратить на себя внимание и проконсультироваться с врачом. А регулярные прогулки на свежем воздухе — лучшая кардиотренировка для нашего сердца, которая не требует абонемента в спортзал. 💬 Как часто вы гуляете в быстром темпе? Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+: MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus Telegram: t.me/vritme40plus VK: https: //vk.ru/club240515686