Рубрика: Полезная привычка дня
Рубрика: Полезная привычка дня Правило «одна порция овощей к каждому приёму пищи» ☀️ Доброе утро, мои хорошие! ☀️ Сегодня — привычка, которую легко запомнить: к каждому приёму пищи добавляем одну порцию овощей. Не «ем только овощи». Не «отказываюсь от всего». Просто — добавляем. К яичнице — помидоры. К супу — зелень. К ужину — салат. Овощи дают клетчатку, которая кормит микробиом, стабилизирует сахар в крови и помогает гормонам работать мягко. И это — самый простой способ «постареть медленнее» без диет. 💬 Какие овощи у вас всегда под рукой? Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+: MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus Telegram: t.me/vritme40plus VK: https: //vk.ru/club240515686
38 просмотров