Цитата на сон грядущий — 24 сентября 2026 г. в 20:41:35.351
Цитата на сон грядущий Тревога это не то, что с вами происходит, а то, что вы думаете о том, что происходит. Аарон Бек (американский психиатр, основатель когнитивной терапии) ☝️ Сегодня мы говорили об избегании: как мы сами поддерживаем тревогу, уходя от пугающих ситуаций. Бек напоминает: в основе тревоги лежат наши мысли, а не реальность. И если мы решаемся сделать маленький шаг навстречу, мы даём мозгу новый опыт. Тревога может оставаться, но она перестаёт управлять. #психология #тревога #Бек #КПТ #избегание #цитата #спокойнойночи
28 просмотров