Я думаю, многие узнают себя: утром кофе, потом вроде есть не хочется, а ближе к вечеру ...
Я думаю, многие узнают себя: утром кофе, потом вроде есть не хочется, а ближе к вечеру начинается просто дикий аппетит. И проблема часто вообще не в силе воли. Когда кофе пьётся натощак, организм получает стрессовый сигнал, а потом начинает требовать быстрые углеводы для восстановления энергии. Поэтому так тянет на сладкое, перекусы и постоянное “что-то съесть”. И когда понимаешь этот механизм, становится ясно, почему иногда так сложно удерживать вес.
53 просмотров