Покупаешь Омегу-3 за 500 рублей? Огорчу тебя, но в ней скорее больше вреда, чем пользы.
Покупаешь Омегу-3 за 500 рублей? Огорчу тебя, но в ней скорее больше вреда, чем пользы. Все знают, что врачи часто рекомендуют Омега-3. И это не просто так. Особенно после 40, когда уже стоит внимательнее относиться к сердцу и сосудам. Омега-3 помогает поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы, а DHA также важна для мозга и зрения. Но есть проблема. Когда люди начинают выбирать Омегу самостоятельно, большинство смотрит только на цену и большую надпись на банке: «1000 мг рыбьего жира». И берут ту, что подешевле. Только рыбий жир и Омега-3 — это не одно и то же. Можно каждый день пить капсулы рыбьего жира и получать совсем немного того, ради чего вообще покупают Омегу. Главное, что нужно искать в составе — EPA и DHA. Именно эти жирные кислоты дают основную ценность Омега-3, поэтому смотреть нужно прежде всего на их количество. По этой же причине я не вижу смысла брать комплексы «Омега 3-6-9». Значительную часть состава там занимают омега-6 и омега-9, которые мы и так получаем из обычной еды. А места для нужных нам EPA и DHA остаётся меньше. Второй важный показатель — свежесть самого рыбьего жира. Он легко окисляется, поэтому важно качество сырья, очистки и производства. Для этого существует показатель Totox: чем он ниже, тем меньше степень окисления масла. Сама я сейчас пью Омега-3 от NL и могу её смело рекомендовать. Здесь хорошее содержание EPA и DHA, используется сырьё из дикой рыбы северных широт, а показатель Totox — 2✅️, что не просто хорошо, а отлично!!! при допустимом 12! То есть здесь есть именно то, на что я сама смотрю при выборе Омеги: нормальное количество EPA и DHA, хорошее сырьё и контроль окисления рыбьего жира. Заказать Омега-3 от NL