ОВСЯНОБЛИН С РЫБОЙ
ОВСЯНОБЛИН С РЫБОЙ КБЖУ на 100гр 177.29/12.51 /8.37/ 13.65 ИНГРЕДИЕНТЫ Для блина Хлопья овсяные -30гр Молоко 2, 5% 60гр Яйцо 1шт Для начинки. Сыр сливочный 20гр Рыба м/с 25гр(у меня тунец) Зелень по вкусу 10гр(у меня укроп, петрушка) ПРИГОТОВЛЕНИЕ ✅Хлопья овсяные измельчить в блендере. ✅Соединить все ингредиенты для блина, хорошо вымешать и жарить блин на а/п сковороде с двух сторон. ✅Зелень мелко порубить и смешать с сыром, затем намазать на блин. ✅На одну сторону блина выкладываем рыбу, нарезанную пластинами и накрывает второй стороной блина. Приятного аппетита.
58 просмотров