Нужно ли тренироваться, чтобы худеть?
Нужно ли тренироваться, чтобы худеть? Не устану повторять: можно тренироваться хоть каждый день, но без правильного питания похудеть будет сложно. Основной фактор снижения веса — питание. Тренировки помогают расходовать больше энергии, укреплять мышцы и улучшать форму тела, но сами по себе не заменят дефицит калорий. Если Ваша цель — не просто похудеть, а получить подтянутое, рельефное и спортивное тело, без тренировок уже не обойтись. Поэтому для похудения тренировки не обязательны. А вот для красивой и подтянутой фигуры — очень желательны.
14 просмотров