💎Как возникла КПТ?
💎Как возникла КПТ? У истоков когнитивно-поведенческой психотерапии стоит Аарон Бек - американский психиатр и профессор психиатрии Пенсильванского Университета. Получив психиатрическое образование Бек, как и многие в те годы, заинтересовался психоанализом. Прошел в этом направлении подготовку и решил применить свои навыки на практике при лечении больных в клинике исследования депрессий, где работал психиатром. К сожалению, довольно быстро он пришел к выводу, что психоанализ не помогает депрессивным больным, либо делает терапию настолько длительной, что ее эффективность становится невозможно оценить. В то же время, в процессе своей работы он обратил внимание на то, что люди, страдающие от депрессии, имеют схожие убеждения, похожий взгляд на мир и себя и используют одинаковые паттерны мышления. В то время как люди без депрессии, смотрят на мир несколько иначе. Он задумался над тем, что из себя представляет наше мышление. Что если бы он мог изменить убеждения своих пациентов? И можно ли это сделать? Бек обратился к трудам Альберта Эллиса, основателя рационально-эмоциональной психотерапии, а также к работам бихевиаристов. В результате чего, предложил собственный метод работы с депрессией, который послужил началом когнитивно-поведенческой терапии. 🏛Основная идея КПТ заключается в том, что причиной наших психологических проблем являются наши паттерны мышления, которые есть не более чем, результат нашего опыта и наших убеждений и, по сути, представляют собой, приобретенный рефлекс, как паттерн реагирования на стрессовые ситуации. Иными словами, они обусловлены, практически случайным набором событий в собственном опыте пациента и могут быть изменены путем приобретения нового опыта разрешения стрессовых ситуаций. Концепция Бека была тщательно проработана и подтверждена тысячами исследований. А техники применяемые в КПТ постоянно проверяются на эффективность и дорабатываются.