🧠 «ДОЛЖЕН», «ВСЕГДА», «НИКОГДА» — СЛОВА, КОТОРЫЕ УСИЛИВАЮТ ТРЕВОГУ
🧠 «ДОЛЖЕН», «ВСЕГДА», «НИКОГДА» — СЛОВА, КОТОРЫЕ УСИЛИВАЮТ ТРЕВОГУ 💡 Иногда достаточно изменить формулировку убеждения, чтобы человек начал иначе воспринимать ситуацию. Сравните: ❌ «Я должен всем нравиться». ✅ «Мне хотелось бы нравиться людям, но это не обязательно». ❌ «Я никогда не должен ошибаться». ✅ «Я стремлюсь работать хорошо, но ошибки возможны». ❌ «Я этого не вынесу!» ✅ «Это будет тяжело, но я могу справиться». 🔍 Как с этим работать в КПТ? Используйте смысловой диспут — исследование жёстких и категоричных убеждений. 4 вопроса, которые стоит задать клиенту: 🔹 «Должен» — Кто установил это правило? Что произойдёт, если его нарушить? 🔹 «Всегда» — Действительно ли не бывает исключений? 🔹 «Катастрофа» — Насколько тяжёлы реальные последствия? 🔹 «Не вынесу» — Что именно кажется непереносимым? Как вы справлялись раньше? ⚠️ Важно: задача не в том, чтобы заменить негативные слова позитивными, а в том, чтобы помочь клиенту сформировать более реалистичные и гибкие убеждения. 🎯 Меняем не просто слова — меняем отношение к происходящему! ━━━━━━━━━━━━━━ 🎓 Хотите освоить 6 методов когнитивной работы? Приглашаю на практический интенсив «Как изменить убеждения клиента: от вопросов к результату». 📅 30–31 октября и 1 ноября 2026 🕚 11:00–17:00 МСК 💻 Zoom 💰 15 000 ₽ 👨🏫 Андрей Петрушин — клинический психолог, КПТ-специалист, опыт более 15 лет, автор более 15 книг по КПТ. 📩 Запись и подробности: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJ7zdotp9h9VlFw0UM4uwDUeBvOKUCpCeMghkBL-R9mBbntK64