А что если перестать сидеть на диетах и начать есть, чтобы худеть?
А что если перестать сидеть на диетах и начать есть, чтобы худеть? Скажите, сколько раз вы уже начинали худеть? Не есть после шести. Убрать хлеб. Отказаться от сладкого. Скачать приложение и считать каждую калорию. Купить продукты на неделю, приготовить контейнеры — и какое-то время действительно все делать правильно. Вес снижается. А потом постепенно возвращается привычная жизнь. Вместе с ней часто возвращается и вес. И в какой-то момент появляется неприятная мысль: мне не хватает силы воли. Это не так. Если ваш способ похудения требует постоянно терпеть голод, отказываться от любимой еды, отдельно готовить себе и ощущать вину после ресторана или кусочка торта, жить так годами практически невозможно. Никакой силы воли на это не хватит. У нас есть программы с марафонами, где люди учатся всему вышесказанному или марафоны здоровья, где вы будете в окружении таких же людей, у которых одна цель - скорректировать вес и получить новую фигуру, здоровье и энергию. Мы не ищем очередную идеальную диету. Мы разбираемся, как вы едите сейчас, почему набирается или не уходит вес, как собрать рацион, на котором можно нормально насыщаться, что делать с привычками и как вписать питание в обычную жизнь. Моя задача — чтобы после достижения заветной цели, вы не получили еще одно меню, которое через месяц отправится в дальнюю папку телефона. Вы должны понимать свое питание и уметь самостоятельно принимать решения: дома, в магазине, в ресторане, в отпуске. А значит, снижать вес без ощущения, что жизнь начнется после того, как весы наконец покажут нужную цифру. #марафоныстройности #здоровыйобразжизни