Около трети взрослых людей регулярно спят меньше рекомендованных 7 часов в сутки🌙
Около трети взрослых людей регулярно спят меньше рекомендованных 7 часов в сутки🌙 А ведь сон — одна из самых недооценённых составляющих здоровья. Важна не только продолжительность сна, но и его качество. Если сон прерывистый, организм просто не успевает пройти все стадии восстановления. Поэтому сегодня всё больше внимания уделяют не только режиму, но и условиям сна.
40 просмотров