🌿 САНАТОРИЙ РЯДОМ С ДОМОМ®
🌿 САНАТОРИЙ РЯДОМ С ДОМОМ® Почему после сильных эмоций полезно сначала успокоить тело Когда человек злится или пугается, бесполезно требовать от себя: «Немедленно начни мыслить рационально». Эмоциональная реакция — это не только мысли. Меняется работа всего организма: сердцебиение, дыхание, мышечный тонус, уровень возбуждения нервной системы. Поэтому иногда разумнее начинать не с головы, а с тела. Не отвечать на сообщение. Встать из-за стола. Пройтись. Спокойно подышать. Принять тёплую ванну. Пойти на массаж. Поспать, если решение терпит до утра. Когда физиологическое возбуждение снижается, ту же ситуацию нередко удаётся оценить спокойнее. Поэтому полезное правило: сначала верните себе нормальное состояние — потом решайте, что делать. 📍 СПА-центр «Санаторий рядом с домом®» 📞 +7 987 220-20-30 Подробнее о программах: certificate.sparf.ru/main