💪 Даже самым сильным нужен отдых
💪 Даже самым сильным нужен отдых После работы хочется успеть на тренировку, после тренировки ещё куча дел… Знакомо? Иногда так увлекаешься погоней за результатом, что забываешь прислушаться к себе. А ведь хороший отдых тоже часть спортивного режима. Сон, нормальное питание, достаточно воды и время на восстановление помогают организму справляться с нагрузками. И если сегодня хочется пропустить тренировку и просто выдохнуть, не нужно себя за это ругать. Кстати, магний тоже важен для тех, кто ведёт активный образ жизни. Он участвует в работе мышц и энергетическом обмене. Получать его можно с пищей, а при необходимости дополнить рацион подходящим продуктом. В НатуралМаг магний представлен в форме водорастворимого цитрата. Подробнее можно узнать на natmag.ru. А вы после насыщенного дня выбираете ещё одну тренировку или всё-таки даёте себе передышку? 🙂