💙 Почему организму может не хватать магния?
💙 Почему организму может не хватать магния? Магний поступает к нам с пищей, но иногда его уровень снижается. Причины бывают разными: например, в рационе мало продуктов с магнием или организму сложно усваивать питательные вещества. На уровень магния также могут влиять некоторые заболевания, лекарства и повышенные потери минерала организмом. Поэтому при подозрении на дефицит важно разобраться в причине. Одного изменения питания может быть достаточно не всегда, а добавки подходят не каждому и требуют внимательного отношения к дозировке. 🌿 Включайте в рацион орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и зелень. А если самочувствие беспокоит, лучше обсудить ситуацию с врачом. А вы часто едите продукты, богатые магнием, или вспоминаете о них время от времени?