🥜 Магний начинается с тарелки
🥜 Магний начинается с тарелки Иногда, чтобы разнообразить рацион, достаточно добавить к привычным блюдам несколько полезных продуктов. Орехи и семена подойдут для перекуса, фасоль и чечевица сделают сытнее обед, а цельнозерновая каша и свежая зелень дополнят ежедневное меню. Все эти продукты содержат магний. Конечно, важен весь рацион, а не один отдельный продукт. Старайтесь питаться разнообразно и не забывайте о полноценном отдыхе. 💙 А что из этого чаще бывает на вашем столе: орехи, бобовые, каши или зелень?
7 просмотров