Понять, что вы находитесь в зависимости от отношений, ещё не означает, что вы сразу смо...
Понять, что вы находитесь в зависимости от отношений, ещё не означает, что вы сразу сможете из неё выйти Понимание проблемы и способность изменить своё поведение — не одно и то же. Можно видеть, что вы тревожитесь из-за дистанции партнёра, слишком сильно зависите от его внимания, подстраиваетесь и постепенно теряете себя. И при этом снова возвращаться к привычному поведению. Почему так происходит? Потому что зависимость — это не только мысль «мне плохо в этих отношениях». Это ещё и состояние, в котором человек привык получать через другого безопасность, подтверждение собственной ценности, близость или ощущение, что он нужен. Поэтому решения «больше не буду зависеть» часто недостаточно. Если привычный способ справляться с тревогой остаётся прежним, человек может всё понимать головой и продолжать действовать по старому сценарию. Здесь важно спросить себя не только: «Почему я не могу выйти из этих отношений?», но и «Что именно я получаю через них и чего боюсь лишиться без них?» Сохраните пост или перешлите тому, кому важно увидеть эту мысль. #сначала_я