А ты правда ешь мало? 👀
А ты правда ешь мало? 👀 Иногда кажется: «Я почти ничего не ем, почему вес стоит?» А потом всплывают мелочи: ☕ кофе с добавками 🍪 «всего одна печенька» 🥄 пару ложек еды за ребёнком 🍫 кусочек шоколада вечером 🥤 сладкий напиток И вроде бы каждый эпизод маленький… а за день может набраться прилично. Но самое важное — не запрещать себе всё подряд. Намного эффективнее научиться видеть свой рацион целиком и выбирать продукты, которые действительно насыщают. А у тебя бывает: «Я вроде мало ем, но вес почему-то не уходит»? 😅
44 просмотров