😑 Комплекс на внутреннюю часть бедра — 29 сентября 2026 г. в 09:35:59.867
😑 Комплекс на внутреннюю часть бедра Это зона приводящих мышц (аддукторов), которые отвечают за сведение ног и стабилизацию тазобедренного сустава. Для их эффективной проработки нужны специальные упражнения, так как в повседневной жизни эти мышцы работают в основном как стабилизаторы, а на тренировках им, чаще всего, уделяется мало внимания. ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс
388 просмотров