😐 Не так уж сложно ! 7 минут в день для талии
😐 Не так уж сложно ! 7 минут в день для талии Следить за объемом талии крайне важно не только женщинам. Это важно не только для эстетического восприятия, нужно помнить, что висцеральный жир скапливается глубоко в области живота и окружает внутренние органы, что может привести к проблемам со здоровьем. ➖️При нормальном весе тела мужчины окружность талии должна составлять 94 см, при избыточном весе талия может быть в окружности от 94 см и до 102 см, если больше, то это уже ожирение. ➖️Нормальный здоровый показатель окружности талии - не больше 80 см у женщин и 94 см у мужчин. Если обхват талии превышает 88 см у женщин и 102 см у мужчин, то риск преждевременной смерти от болезней сердца, нарушений углеводного обмена и некоторых видов рака считается высоким. У мужчин с окружностью талии свыше 100 см смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 50% выше, чем у мужчин, чей размер талии менее 89 см ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс