😐 Отличный комплекс выходного дня
😐 Отличный комплекс выходного дня Пилатес-упражнения для подтянутого тела без отечностей. 1 упр. - 3х15 на каждую ногу 2 упр. - вывороты 3х10 на каждую ногу 3 упр.- 3х15 каждой ногой 4 упр. - 3х20 5 упр. - 3х10 каждая нога 6 упр. - 3х10 7 упр. - 3х10 на каждую сторону Перерыв между упражнениями 15-20 сек, между подходами 1 мин. ─────────────── Физическая подготовка - будь в тонусе! Telegram | Макс
454 просмотров