Травы - моя жизнь|Клуб травников Мятный Лис|Калининград
Еда и рецепты · 1 августа 2026 г.
🦊 Рецепты Мятного Лиса: Фирменный чай «Спокойствие леса»
🦊 Рецепты Мятного Лиса: Фирменный чай «Спокойствие леса» Раз уж наш клуб травничества называется «Мятный лис», то и первый рецепт в этом блоге будет особенным. Сегодня Лис делится секретом своего любимого вечернего напитка, который помогает снять усталость после долгого дня, успокоить мысли и настроиться на глубокий, крепкий сон. В основе этого сбора — три синергичных растения, которые идеально дополняют друг друга.🌿 Что входит в сбор: Мята перечная (или ментоловая) — 2 части. Она мягко снимает спазмы, расслабляет мышцы и дарит то самое ощущение свежести. Листья земляники или малины — 1 часть. Насыщают чай мягким ягодным ароматом, дубильными веществами и витаминами. Можно для более глубокого вкуса добавить аналогичные ягоды. Цветки ромашки аптечной — 1 часть. Природный антистресс, который успокаивает нервную систему и подготавливает организм ко сну. Примечание Лиса: «1 часть» — это любая ваша мера. Например, 2 чайные ложки мяты, 1 ложка земляники и 1 ложка ромашки.☕ Как правильно заваривать: Смешайте все травы в сухой пиале. Возьмите 1 столовую ложку получившейся смеси и засыпьте в прогретый заварочный чайник (лучше стеклянный или глиняный).Залейте 400 мл горячей воды (температурой около 85–90°C). Важно: не используйте крутой кипяток, чтобы не разрушить нежные эфирные масла мяты!Плотно закройте крышкой и дайте настояться 10–12 минут. Налейте чай в любимую кружку, добавьте ложечку липового мёда (по желанию) и пейте не спеша, маленькими глотками за час до сна.